El Ayurveda es ciencia de autoconocimiento y autocuración. (Nos provee de herramientas e información que nos capacita para aprovechar la natural capacidad del organismo para repararse a sí mismo. Importantísimo en los tiempos que corren, ya que es muy poco lo que podemos accionar en el afuera, en el medio ambiente. Qué podremos modificar del aire que respiramos y del agua que tomamos?
Respecto del agua, podemos instalar un filtro de carbón activado.
Y el aire? Tan corrosivo!!! Vemos cómo oxida todo. Que queda? Mudarse a dejar de respirar..
Ahora que llegó el otoño y los primeros fríos, es necesario estimular nuestra inmunidad natural (ya que con tanta agresión farmacológica hay bacterias cada vez más agresivas y resistentes).
Por eso, fortalecernos con acciones simples y naturales, al alcance de todos, es importante.
Entre ellas están:
-Baños de sol
-Meditación, yoga, tai-chi y/ chi-kung. Osea, discilplinas milenarias que armonicen cuerpo-mente y alma.
-Aumentar la ingesta de vegetales verdes, crudos y cocidos. Ellos llevan "empaquetada" la energía solar, que almacenaron en el proceso de fotosíntesis.
-Alimentación rica en frutas-verduras-cereales integrales y frutos secos.
-Consumo de jengibre fresco en té o como condimento. El jengibre es diaforético, abre los poros y estimula transpiración y eliminación de toxinas. (continuará).
Bioquímica Mónica A. Rímoli
Postgrado en Medicina Ayurveda (UBA).
