El gimnasio del Club Independiente fue el lugar elegido para la entrevista. La profesora Adriana Sanarighi había preparado cuidadosamente la escena: aroma a lavanda en el ambiente, un cómodo sillón negro que acompaña la decoración de estilo Minimalista del salón y L´ espresso café como música de fondo. Con estos elementos Adriana busca activar los sentidos de las mujeres que se animen a experimentar las nuevas sensaciones que brindan las técnicas de Equilibrio y Danza ofrecidas por la profesora.
Con gran entusiasmo Adriana Sanarighi dialogó con La Auténtica Defensa y respondió algunas preguntas sobre su novedosa propuesta.
¿De que se tratan estas nuevas técnicas de Equilibrio y Danza?
El Equilibrio es una técnica en la que se trabaja desde el centro del cuerpo. Se utilizan elementos como la barra para estirar el cuerpo, bandas elásticas y pelotas. Se realizan movimientos de Pilates y la danza ayuda a que las mujeres se suelten. La clase es muy dinámica y yo, personalmente, me encargo de controlar los ejercicios de cada una de las alumnas para que logren el mejor resultado.
¿Cuál es el objetivo de las técnicas?
El objetivo es obtener el control del cuerpo, conectarse con uno mismo, lograr fluidez y agilidad en los movimientos, encontrar el equilibrio interno y externo, estirar los músculos y, fundamentalmente, relajarse.
¿Cuáles son las características de las clases?
Son novedosas clases de entrenamiento sin impacto accesibles a todas las mujeres que incluyen un cuidadoso programa de tonificación. La duración es de 1 hora y se logran excelentes resultados con muy poco esfuerzo.
¿Cuáles son los resultados que pueden obtenerse con el Equilibrio?
Los beneficios son muchísimos. Se reducen la cintura y las caderas, se logra la paz interior, se afina el cuerpo y se le enseña a estar mas alerta, aumenta la confianza y el autoestima, mejora la postura, alivia los dolores crónicos como el de espalda, cabeza o los dolores menstruales. En definitiva, luego de estas clases las mujeres obtienen herramientas para afrontar la vida de otra manera.
La música, al igual que las técnicas, resulta novedosa… ¿De que tipo de música se trata?
Si, lo que escuchamos ahora es un grupo que se llama L´espresso café que toca música Chill Out. El término en inglés significa "relajarse" y se trata de un género musical contemporáneo que se caracteriza por la forma suave en que se mezclan algunos ritmos como la Ópera, el Techno, la música ambiental, el Rock y el Lounge. Es una música tranquila que la utilizo para que mis alumnas logren expresarse con su cuerpo y para que logren la paz mental.
Desde el gimnasio, Adriana invita a todas las mujeres a abandonar el sedentarismo y recuperar la energía desde el movimiento porque las personas que se mueven son menos propensas a deprimirse y enfrentan la vida con alegría.
Pueden acercarse al gimnasio del Club Independiente de Lunes a Jueves de 18:00 a 20:00 hs; Martes, Miércoles y Viernes de 7:30 a 8:30 hs y de Martes a Viernes de 13:30 a 15:00 hs.
