"La perfección de la propia conducta estriba en mantener cada cual su dignidad sin perjudicar la libertad ajena" (Sir Francis Bacon)
LIBRES DE LA CODEPENDENCIA
La codependencia es una adicción, una toxicidad que se produce en las relaciones interpersonales. La persona codependiente tiene un patrón de conducta y pensamiento que es completamente disfuncional y que le produce mucho dolor y angustia. Su problema radica en concentrar toda su energía en una sola persona.
(...) Cuando los seres humanos no somos reonocidos ni validados, al llegar a la edad adulta nos convertimos en personas codependientes y sin darnos cuenta nos volvemos adictos a la aprobación de la gente.
(...) Si esperas de otro éxito, éxito es lo que generarás. Si sentencias al otro con un resultado caótico, así será los resultados que obtendrá. (La Ley del Pigmaleón).
(...) Cuando validamos predisponemos al otro en forma positiva: "positivizamos". Cuando el otro confía en nosotros y nos trasmite su entusiasmo en nuestro proyecto, esa confianza nos habilitará a arriesgarnos. Nuestro sistema límbico acelerará la velocidad de nuestro pensamiento, y nuestra lucidez, energía, eficacia y eficiencia se incrementarán a pasos agigantados.
(...) Los resultados y las respuestas que obtengamos dependerán en gran medida de la confianza que haya sido depositada en nosotros.
(...) Aquellas personas que están huérfanas de confianza en sí mismas, tendrán conductas conforme al nivel de expectativas que poseen.
(...) Todos necesitamos que alguien nos valide, un mentor, alguien que nos trasmita estímulo, valor, coraje sobre nuestro espíritu y nuestras emociones. La fe en sí mismo tiene que ser impartida por otro, por aquel que está delante de mí en la carrera..
(...) La confianza en uno mismo no cae del cielo, ni aparece sola, sino que se forma al oír y recibir palabras de aliento, de sabiduría, de afirmación, de estímulo, de validación y de sentir que realmente somos capaces de alcanzar todo lo que nos proponemos. Pero esto no significa convertirnos en personas codependientes.
VOS SOS VOS Y YO SOY YO
(...) El abandono, la desaprobación y el menosprecio forman personas dependientes de aprobación y se aferran a la trampa mental de pensar "sin ti no existo"
a) La codependencia elabora pensamientos falsos tales como: "los otros valen, yo no"
b) La codepencia te convierte en una persona insegura y miedosa.
c) La codependencia te conduce al autoboicot.
d) La codependencia no te permite alcanzar metas que te proponés.
e) La codependencia determina que tus decisiones sean ilusorias y no estén basadas en metas concretas y cuantificables.
f) La codependencia te mantiene inerte y sólo te permite permanecer y subsistir. Necesitamos de la imaginación para vernos en nuestro futuro, pero no podemos usar la imaginación para analizar nuestro presente. La fantasía es el principal hilo conductor de las decisiones erróneas, te hace decidir según las emociones y no de acuerdo con los hechos.
g) La codependencia te lleva a detenerte siempre en el mismo conflicto. Si el problema o la dificultad se repite una y otra vez en tu vida, el contratiempo no es el probelma, sino el conflicto que tú tienes con ese problema. Por ejemplo si eres una persona que contrae una deuda detrás de la otra, el problema no es la deuda, sino la mala administración que tienes del dinero. Hasta que no resuelvas el conflicto que tienes con el dinero, las deudas seguirán afectando tu economía.
h) La codependencia te hace vivir en el desánimo y en el descrédito de tus propias capacidades, y cuando una persona no cree en sí misma lentamente destruye su potencial y toda su capacidad innovadora y creativa capaz de generar nuevos logros y nuevas metas.
i) La codependencia te hace pensar que el error y el fracaso son el escalón final de tu vida y la última oportunidad que tuviste. Y sin darte cuenta comenzas una vez más a poner excusas para todo, te alejás de tu propósito y todo queda solamente en meros sueños. Las excusas se convierten en trabas que te inmobilizan y terminan matando tus metas.
"Qué he de hacer para amar a mi prójimo", preguntó el discípulo al Maestro. "Deja de odiarte a ti mismo", respondió este. El discípusolo meditó larga y seriamente estas palabras y regresó a decirle al Maestro: "pero si yo me amo demasiado a mí mismo...Si soy un egoísta y un egocéntrico...Cómo puedo liberarme de mi egoísmo?" -"Sé amigo de tí mismo y tu yo quedará satisfecho y te dejará en libertad para amar a su prójimo". (Anthony de Mello).
Comienza a creer en tí y no te autoboicotees...
Bernardo Stamateas
