En la medicina Ayurveda existe una terapia de sudación (Svedana), esto es, provocar la transpiración con fines terapeuticos, una forma de eliminar toxinas naturalmente.
Una de las maneras de lograrlo es con baños de sol, en horario adecuado (que varia según la estación del año, en esta época sería antes de las 10 hs. am y después de las 16 hs. pm).
El tiempo de exposición varía según las características personales y estado de salud y puede aumentarse gradualmente pero debe ser prescripto.
Siguiendo con los efectos terapéuticos del sol, sus beneficios son aplicables en:
- Diabetes: en el tratamiento de la diabetes, es necesario estimularel metabolismo mediante la dieta, el ejercicio y los baños de aire, luz y sol.
Los rayos solares aumentan la actividad del pancreas e higado, por lo que constituye un medio natural muy eficaz para estimular la producción de insulina y favorecer una mejor utilización del azucar en los tejidos. Es recomendable un baño de sol diario, con el cuerpo desnudo y la cabeza protegida, con una duración, según cada caso, de 20 a 30 minutos.
Riñones y vías urinarias: en estas afecciones la parte más importante es la dieta pero el sol, al actuar sobre la piel y estimular la circulación sanguinea, mejora el trabajo de los riñones y aumenta la diuresis.
Ademas, al intervenir sobre la asimilación del calcio, el sol produce un reequilibrio del organismo que dificulta la formación de nuevos cálculos en las personas que sufren esa tendencia. En la lucha contra las infecciones urinarias recurrentes, se han descripto importantes mejorías.
Bioquímica Mónica A. Rímoli
Postgrafo en Medicina Ayurveda
