Este es un método que reúne diversas técnicas, tanto de Oriente como de Occidente (taichi chuan, yoga y gimnasia). Combina la poesía del movimiento, el poderío del centro corporal y el ritmo de la respiración, incrementando la interrelación mente-cuerpo.
Está basado en la alineación corporal y en agudizar la conciencia de las posibilidades y recursos no descubiertos por el propio cuerpo hasta ese momento.
Esta técnica es especialmente recomendada en rehabilitación y tratamiento de dolencias agudas y crónicas del sistema osteomuscular.
Los seis pilares fundamentales de la técnica Pilates son:
o Concentración
o Equilibrio
o Precisión
o Respiración
o Fluidez
o Estiramiento.
Después de un tiempo de práctica con nuestro método, se obtienen los siguientes resultados:
"Aumento de la definición de la musculatura.
"Mejora de la flexibilidad en general y el alineamiento postural.
"Aumento de la autoestima y la capacidad respiratoria.
"Aumento del control mental, reducción del estrés y cese del dolor.
El tipo de reeducación motriz al que se orienta nuestra técnica Pilates está fundamentado en el desarrollo de la fuerza, elasticidad y tonicidad muscular, sin acortamientos ni tensiones en los músculos, con cero impacto, es decir, sin golpes o movimientos bruscos cortados por interrupciones repentinas, como ocurre, por ejemplo, en ejercicios con saltos (step, trote, etc.).
El principal objetivo de la aplicación de la técnica Pilates en rehabilitación de problemas músculo-esqueléticos es lograr la alineación corporal, la tonicidad eficiente de la musculatura, el control motor y el movimiento funcional sin dolor. Esto quiere decir que las personas con lesiones o patologías del sistema músculo-esquelético puedan moverse normalmente, controlando sus movimientos y fuerzas, sin molestias ni dolor, con sus articulaciones estables y un cuerpo estructuralmente alineado y fuerte.
