El Body Building es un sistema de entrenamiento que toma los ejercicios más eficientes de la sala de musculación y los lleva a una clase de gimnasia grupal, guiada por un profesor y con una música altamente motivadora.
También es un programa de entrenamiento localizado con pesos libres en el que se utiliza un kit, compuesto por una barra, discos y mancuernas, que se adecuan a la planificación de los ejercicios.
Otra de las variantes de esta gimnasia es la variabilidad, por eso el programa presenta tres variantes de clases, evitando que los alumnos se aburran o les resulten monótonas las rutinas. Las clases son simples, dinámicas y aptas para toda persona, el trabajo es realizado mediante el método intercalado, existiendo ejercicios combinados que son los primeros que se ejecutan.
Body Building genera una gran respuesta en los asistentes como por ejemplo el fortalecimiento, tonificación y definición de los músculos en tiempo récord. Además fue diseñado para recuperar aquellos alumnos que por demasiada complejidad o por falta de resultados notorios, desaparecieron del gimnasio.
Los interesados pueden concurrir de lunes a jueves por la tarde, al Centro Cultura Oriente, en Becerra 708 y contactarse con la profesora Silvana Alcaráz.
