¿Querés comenzar a cambiar tus hábitos alimentarios para estar mejor con vos mismo y mejorar tu salud? Te invitamos a sumarte a nuestros talleres de psiconutrición: "Comer Atentos".
Somos Marcela Moragues, Lic. en Psicología (MP 20094) y Lucía Cortinovis, Lic. en Nutrición (MP 4151), atendiendo a las necesidades de nuestros pacientes hemos decidido armar este taller con el objetivo de que las personas con desorden y malos hábitos alimentarios puedan lograr conectarse y escuchar las necesidades de su cuerpo.
Hoy en día vivimos en un mundo que va demasiado rápido, hiper estimulados por la exigencia diaria y la tecnología, nos adaptamos a esto, olvidando nuestra naturaleza y la necesidad de descanso- desconexión. Dada esta circunstancia, lamentablemente el momento de comer dejó de ser un momento sagrado; comemos apurados, parados, en cinco minutos, mirando la televisión, o escribiendo en el celular, no masticamos, sino que tragamos; no somos conscientes de lo que comemos, por qué comemos y cuánto comemos y como consecuencia terminamos comiendo en exceso, mucho más de lo que nuestro cuerpo necesita.
Los encuentros de los talleres se harán de forma presencial los días sábados con un cupo limitado de participantes. Se implementarán herramientas para el manejo del estrés, la ansiedad y pautas alimentarias saludables para que logres cambiar tus hábitos alimentarios.
En estos encuentros vas a poder vivir una experiencia Mindfulness que es la capacidad de conectarse con el presente: el aquí y ahora. Normalmente el ser humano tiende a estar constantemente atendiendo a pensamientos del pasado o del futuro, sin prestar atención a lo que está sucediendo en el presente. Esto deriva en una desconexión total de nuestro cuerpo, alma y espíritu.
El taller comenzará el 4 septiembre y tendrá una duración aproximadamente de 1 hora.
"Cuidar de nuestro cuerpo, la alimentación y los pensamientos es el primer acto de amor hacia nosotros mismos".
Si estas interesado y te gusta la propuesta te invitamos a que te contactes:
LUCIA CORTINOVIS:
Facebook/Instagram: nutricion.luli
Email: cortinovislucia@gmail.com
MARCELA MORAGUES:
Facebook: /lic.marcelamoragues
Email: marcelamoragues@yahoo.com
